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          戴好“心理口罩”,打好疫情防控阻擊戰——廬江二中開設體育和心理健康在線課堂

          作者:wdc 發布時間:2020/2/16 20:22:16 點擊數:275 字號:

          面對新冠肺炎疫情,廬江二中雖率先開展了停課不停學的在線教學活動,但大家不得不長時間蝸居家中,難免會產生一些負面情緒。為了幫助師生和家長客觀認識和疏導緩解不良情緒,學校除了要求在線教師在直播時多些人文關懷外,于215、16日下午,特地組織了專業教師利用“空課”平臺針對全校師生開設了別開生面的體育心理課堂。

          體育課上,鮑云老師首先介紹了居家鍛煉的必要性和可行性。他要求大家從我做起,自覺加強身體鍛煉,提高身體免疫力,打贏這場疫情防御戰。接著他根據城市的居家特點在不影響鄰居的情況下有針對性推薦了幾套身體鍛煉方法,分為一般性練習動作和提高性練習動作,要求學生根據自身身體特點進行鍛煉。他同時提醒同學們在鍛煉時的一些注意事項,例如鍛煉時衣服要寬松,場地要開闊,房間要保持通風及突發情況的處置措施等,細致入微,面面俱到。



          在第一節心理課上,李國靜老師首先介紹了新冠病毒的特點和一些預防方法,在提醒大家戴口罩、勤洗手的同時,她還溫馨地給大家送上10個“健康心態”的“心理口罩”:1繪出好心情,記錄每日情緒狀態,調節心情,緩解焦慮,加強自助;2自律保健康,堅定信心,就是抗擊疫情的最好疫苗;3時間管理好,給自己定個小目標;4鍛煉不能停,每天一小時,健康常相伴;5了解疫情,減少恐慌,科學防護;6記錄小確幸,記錄美好,安全分享;7創作振人心,例如老歌新編,各類小文、短視頻等;8彎道好超車,與其在家無聊,不如在玩中學,提升自己;9溝通促了解,積極與他人互動溝通;10困難要求助,并留下自己和另外一個心理老師的手機號碼、QQ等聯系方式。



          在第二節心理課上,權惠老師的心理課題是《平凡里的不平凡》,主講的是“疫情之下,調整心情,高效學習”,即正確面對心理壓力、情緒的種類及調節方法,例如學會用涂鴉日記的方式來對自己進行心理療愈;用行動創新筆記的方式有儀式地宅在家里,如學會做一道菜,吃好一頓飯,做一次家庭值日生,甚至記錄一次花開;在學習方面要設置遠大目標,合理規劃時間等。最后,她滿懷信心鼓勵大家說“沒有一個冬天不可逾越,沒有一個春天不會來臨”,在這段特殊的日子里,即使生活面臨挑戰,我們依然能保持熱愛,愛他的不完美。愿大家心中不慌,眼中有光。



          兩個下午的直播課深受師生家長的喜愛,聽眾超過了4000人次,它是特殊時期家校溝通的一座橋梁,也為全體師生構筑了一道疫情防控阻擊戰身心健康牢固防線。

          據悉,廬江二中心理健康教育在全縣開展較早,該校心理輔導中心也是全縣未成年人心理健康輔導中心,目前有專業教師兩名。該中心除了擔任本校學生的心理健康教育外,也是為全縣未成年人及其社會支持系統服務的公益機構,中心通過聯動各校輔導站共同為全縣未成年人開展個體、團體心理健康教育,以促進未成年人的健全人格發展。


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